Saúde moderna traz “Os Novos 50+ Escrito por Andrea Ávila “
Os Novos 50+ é um guia voltado para pessoas que desejam viver a maturidade com mais saúde, energia e propósito. O livro apresenta uma visão moderna do envelhecimento, mostrando que chegar aos 50 anos pode representar o início de uma fase de grandes oportunidades, crescimento pessoal e qualidade de vida.
Ao longo dos capítulos, o leitor compreende as mudanças naturais que ocorrem no organismo com o passar dos anos e aprende estratégias práticas para preservar a saúde física e mental. São abordados temas como alimentação equilibrada, hidratação, suplementação, fortalecimento muscular, treinamento funcional, flexibilidade, sono de qualidade e prevenção de doenças.O Livro surgiu do Projeto que Andrea Ávila coordena,
Projeto Saúde 50+®️A obra também dedica espaço aos aspectos emocion...