Novo estudo aponta que meditação Heartfulness promove redução de estresse, ansiedade e sintomas depressivos em pós-graduandos
Pesquisa do King's College London acompanhou estudantes de mestrado a distância durante oito semanas e identificou melhora significativa no bem-estar após a prática
Um estudo publicado em 17 de setembro de 2026 na revista científica Frontiers in Psychology identificou efeitos positivos da meditação Heartfulness sobre estresse, ansiedade, sintomas depressivos e bem-estar entre estudantes de pós-graduação que estudavam a distância. Conduzida pelo Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience do King's College London, a pesquisa acompanhou alunos de mestrado de diferentes países durante oito semanas de prática regular.
O ensaio clínico randomizado reuniu inicialmente 73 estudantes de dois mestrados a distância da universidade, moradores de 17 países em seis continentes. Os participan...