Uma semana com menos redes sociais reduz sintomas de depressão em 25%, aponta estudo
Pesquisa com jovens de 18 a 24 anos também encontrou queda de 16% nos sintomas de ansiedade e de 14% nos de insônia; para Brunna Boaventura, resultado reforça que problema não está apenas no tempo de tela, mas na relação estabelecida com o ambiente digital
Reduzir o uso das redes sociais por apenas uma semana foi associado a uma queda de 24,8% nos sintomas de depressão, de 16,1% nos de ansiedade e de 14,5% nos de insônia entre jovens de 18 a 24 anos. Os resultados são de um estudo publicado no JAMA Network Open que acompanhou 373 jovens adultos nos Estados Unidos, dos quais 295 aderiram voluntariamente a um período de redução do uso de Instagram, TikTok, Facebook, Snapchat e X.
Mais do que defender um “detox digital”, porém, a pesquisa traz uma conclusão que pode mudar a discussão sobre ...