
Quarteto Magno: Os benefícios do magnésio para a saúde
O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo humano, desempenhando um papel crucial em diversas funções fisiológicas. A importância do magnésio pode ser vista em suas múltiplas contribuições para a saúde, incluindo:
Saúde Muscular e Nervosa: O magnésio é vital para a transmissão de sinais nervosos e para a contração e relaxamento dos músculos. Ele ajuda a prevenir cãibras, fraqueza muscular e espasmos.
Fortalecimento Ósseo: Junto com o cálcio e a vitamina D, o magnésio é fundamental para a formação e manutenção dos ossos, ajudando a prevenir a osteoporose.
Regulação do Açúcar no Sangue: O magnésio desempenha um papel importante no metabolismo da glicose e na ação da insulina, sendo crucial para o controle dos níveis de açúcar no sangue e na p...