Autor: Redação SP

Com 3,7 mil m², Legacy Gym 360 reunirá academia, centro médico, recovery, gastronomia, lojas e serviços em São João da Boa Vista; rede planeja inaugurar mais de 50 unidades pelo Brasil A Legacy Gym investe R$ 7 milhões na implantação da Legacy Gym 360, em São João da Boa Vista, no interior de São Paulo. Com 3.700 m², o empreendimento marca uma nova etapa da estratégia da rede: transformar a academia em um ecossistema que combina atividade física, saúde, bem-estar, gastronomia, varejo e prestação de serviços. O projeto faz parte do plano de expansão nacional da companhia, que prevê mais de 50 novas unidades pelo Brasil. A aposta é crescer não apenas em número de academias, mas também por meio de um formato capaz de ampliar a relação do consumidor com a marca para além do horário d...

Especialistas explicam como o fortalecimento muscular pode contribuir para preservar autonomia, mobilidade e qualidade de vida ao longo do envelhecimento Por muito tempo, a musculação esteve associada principalmente à estética e ao ganho de massa muscular. Com o avanço das discussões sobre envelhecimento e longevidade, porém, o treinamento de força passou a ocupar outro espaço: o de aliado na preservação da capacidade funcional ao longo dos anos. O tema ganha relevância diante dos níveis de inatividade física. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 31% dos adultos no mundo não atingem os níveis recomendados de atividade física. A entidade recomenda que adultos realizem atividades de fortalecimento dos principais grupos musculares em pelo menos dois dias da semana. A par...