Autor: Matheus Moreira

A nutricionista do Oba Hortifruti, Thamires Lima, ensina o que consumir para ter disposição e energia para a prática de exercícios Com o começo do ano, vem a retomada da rotina, que foi deixada para trás após festas, confraternizações e viagens. A mente está descansada, mas o corpo nem tanto, seja pela falta de atividade física regular ou por férias muito agitadas. Por isso, é essencial preparar o organismo para enfrentar a nova jornada, e a prática de exercícios é uma grande aliada. A nutricionista do Oba Hortifruti, Thamires Lima, explica que alimentação equilibrada é fundamental para se ter energia e força para exercitar o corpo. “O ideal é ter uma dieta rica em vegetais, pois eles irão fornecer micronutrientes essenciais, como as vitaminas C, D e do complexo B, para uma boa saúde...

Com uma proposta que une tradição, conforto e muita animação, o Bloco APorca chega ao calendário carnavalesco de Goiânia como destaque do pré-carnaval. Sob a idealização da empresária Fabrícia Calixto, o evento será realizado no dia 22 de fevereiro, no Manakai Europark, a partir das 12h. Entre as atrações confirmadas estão Renato Biguli (Monobloco), Mário Broder (Farofa Carioca) e o trio elétrico comandado por Maluê, que prometem proporcionar uma experiência carnavalesca inesquecível. O Bloco também contará com full open bar de marcas premium, um bar exclusivo de drinks e uma feijoada especial para manter os foliões no clima da festa.

Serão realizadas distribuições de brinquedos e de cestas básicas, aulas de reforço escolar e ensaio de músicas e instrumentos O projeto Cartórios Pelo Bem Social promove ações beneficentes de 27 de janeiro a 2 de fevereiro em diferentes locais de Goiânia e Região Metropolitana. O projeto visa ajudar a população em situação de vulnerabilidade social em Goiás. Entre as ações que serão realizadas, estão a entrega de brinquedos, escola de futebol, ensaio de música e instrumentos, reforço escolar, aulas de karatê, distribuição de cestas básicas e até aulas sobre hortas comunitárias. O projeto Cartórios Pelo Bem Social, coordenado pelo Sindicato dos Notários e Registradores do Estado de Goiás (Sinoreg), realiza com frequência campanhas sociais e beneficentes em todo o Estado. O coordena...

O Bloco APorca está confirmado no pré-carnaval da cidade. O evento, que será realizado no dia 22 de fevereiro, a partir das 12h, no Manakai Europark, reunirá música, gastronomia, open bar com marcas premium e muita animação em um dia inesquecível para os foliões. As atrações no palco principal incluem Renato Biguli do Monobloco e Mário Broder Farofa Carioca, que prometem trazer o melhor da música brasileira para embalar a celebração. No circuito de rua, com trio elétrico, o comando da festa será de Maluê, garantindo muita energia e um carnaval genuinamente brasileiro. Com um formato que combina conforto e tradição, o Bloco APorca oferecerá Full open bar com marcas premium, incluindo um bar exclusivo de drinks, além de uma feijoada especialmente preparada para manter os foliões no rit...

O Campeonato Goiano de Futebol 2025 promete ser mais que uma celebração do esporte, consolidando pelo segundo ano consecutivo a parceria entre o Restaurante e Bar Esquina 62 e a TV Brasil Central (TBC), emissora oficial do Goianão 2025. Além de transmitir toda a emoção dos jogos, essa colaboração proporciona uma experiência exclusiva para os apaixonados por futebol e gastronomia. Nos dias alternados às partidas, a TBC levará seu time de jornalistas ao Esquina 62, produzindo conteúdos especiais, como entrevistas com clientes, gravações dos pratos mais pedidos e transmissões ao vivo diretamente do restaurante. Para os frequentadores, a interação será ainda mais especial, com sorteios exclusivos realizados no local, unindo sabor, entretenimento e a paixão pelo futebol. O Esquina 62, loc...

Nesta terça-feira (21/1), cerca de 700 corretores de imóveis participaram de um meeting exclusivo para apresentação do Quintas do Cerrado, novo empreendimento da Consciente Participações e ABL Prime. O evento foi realizado no WTC Goiânia e teve como anfitriões Fernando Fonseca, diretor da ABL Prime, e Ilézio Inácio Ferreira, presidente do Grupo Consciente. Com lotes a partir de 1.000 m² e um Valor Geral de Vendas (VGV) superior a R$ 100 milhões em sua primeira etapa, o empreendimento promete se consolidar como referência no mercado imobiliário, oferecendo uma nova perspectiva de qualidade de vida integrada à natureza. O lançamento oficial para influenciadores, imprensa e convidados será realizado neste sábado (25/1) no próprio condomínio, localizado na Rodovia GO-060, KM 30, Fazenda Santa ...

A Central de Vendas MZN recebeu o Posê Conecta, evento que vem se consolidando como um espaço de conexão e troca de ideias entre comunidades e especialistas, na última quarta (22). A primeira edição na região do Bueno abordou o tema “Saúde Mental e Burnout”, para destacar a relevância do cuidado com o bem-estar emocional em tempos desafiadores e celebrar a campanha Janeiro Branco. O bate-papo contou com a participação das especialistas debatedoras, a psiquiatra Adriana Faria Mello, a psicóloga Bruna Linhares e a personal Karol Rodrigues. A mediação foi feita pela dermatologista Isadora Rosan e a lifestyle Mirella Mascarenhas. Marcello Merzian, CEO da MZN Incorporadora, e Tábata Mussi, franqueada da Posê unidade Bueno, foram os anfitriões do evento.

Espetáculo une tradição circense e tecnologia com réplicas em tamanho real do mundo jurássico prometendo encantar todas as idades Curitiba se prepara para receber uma atração inesquecível: o fabuloso Circo dos Dinossauros. Com estreia marcada para o dia 31 de janeiro, o circo temático, que acumula mais de 40 anos de história na América Latina, chega à capital paranaense para dar início à sua nova temporada, marcada por muita emoção e entretenimento. Após temporadas de sucesso em Montevidéu e Punta del Este, o espetáculo desembarca no Brasil, prometendo surpreender os curitibanos na Linha Verde, próximo à Havan Parolin. Os ingressos estão disponíveis no site Guichê Web. O Circo dos Dinossauros combina a magia da arte circense com o fascínio do Mundo Jurássico, transportando o público ...

Nos dias 8 e 9 de março, Goiânia será palco de um dos maiores encontros culturais dedicados às mulheres no Brasil: o Festival das Minas. Realizado no Centro Cultural Oscar Niemeyer, o evento celebra o Dia Internacional da Mulher com uma programação que une arte, cultura, diversidade e empreendedorismo, fortalecendo o protagonismo feminino em todas as suas formas. Com três palcos dedicados a apresentações e debates, o festival reúne palestrantes, artistas e líderes de diversas áreas, vindas de todo o país. Além de promover a inclusão e destacar a força das mulheres no cenário cultural e social, o evento cria um espaço de integração para instituições e grupos femininos, fortalecendo redes de apoio e oportunidades. A entrada tem valor simbólico de R$ 10 e 1kg de alimento não perecível, ...

A nutricionista do Oba Hortifruti, Thamires Lima, ensina quais alimentos devem ser incluídos na lancheira Preparar lanches saudáveis para as crianças na volta às aulas é sempre um desafio. A nutricionista do Oba Hortifruti, Thamires Lima, lembra que o que a criança consome no período que fica na escola pode ser determinante em seu hábito alimentar. ”Em uma lancheira equilibrada, é essencial incluir grupos alimentares que irão favorecer o crescimento e o desenvolvimento dos pequenos”, afirma. Thamires ensina que a lancheira deve ter: Frutas: ricas em vitaminas, minerais e fibras, proporcionam energia e melhora do funcionamento intestinal. Escolher as fáceis de serem transportadas e consumidas, como uva, banana, kiwi, morango. Vegetais: fornecem vitaminas, minerais e antioxidant...