Autor: Claudio Moreira

Médica da família Dra. Mayara Motta explica quais alimentos ajudam na qualidade do sono Uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar, e a alimentação desempenha um papel crucial nesse processo. Segundo especialistas, certos alimentos podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, enquanto outros podem atrapalhar o descanso. A médica da família Dra. Mayara Motta explica que a ingestão de nutrientes específicos pode favorecer o relaxamento e a produção de hormônios essenciais para dormir bem. “Alimentos ricos em triptofano, como ovos, banana, cacau e nozes, ajudam na produção de serotonina e melatonina, que regulam o sono e o humor”, afirma. Além disso, o consumo de carboidratos complexos, presentes em alimentos integrais, pode contribuir para um sono mais reparador. “Os carbo...

A mamoplastia de aumento, popularmente conhecida como implante de silicone, é um dos procedimentos estéticos mais procurados no Brasil. Mulheres que desejam aumentar o volume das mamas podem recorrer a cirurgia . A indicacão da melhor técnica depende de inúmeros fatores , podemos destacar dois deles: a anatomia da mama e o perfil de cada paciente A Dra. Soraya Teixeira, Cirurgiã Plástica (Membro da renomada Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP)- a médica atua em São Paulo e em Campinas - explica as principais abordagens cirúrgicas e cita algumas celebridades que já passaram por esse procedimento. 1. Incisão Inframamária Nessa técnica, a prótese de silicone é inserida por uma pequena incisão feita no sulco inframamário, ou seja, na dobra natural abaixo da mama. Essa abordag...

A busca por tratamentos capilares no Brasil tem aumentado, mas o que muitos ainda não percebem é que a terapia capilar vai muito além de deixar os cabelos bonitos. Marizane Albano, terapeuta capilar e embelezadora de fios, mostra como cuidar dos cabelos pode transformar a autoestima e resgatar a identidade de cada mulher. Com 38 anos, Marizane se especializou no intensivo de Displasias Capilares e em Cuidados Paliativos, voltados para a saúde física e emocional. Para ela, a missão não é só transformar os fios, mas tocar vidas, fazendo com que cada mulher se veja da maneira especial que é – única, linda e extraordinária, assim como o Pai Celestial a enxerga. Formada pela Associação de Capelania Internacional Voz Profética (ACIVOP), ela atua com acolhimento e apoio emocional em diversos co...