Neurocirurgião especialista em coluna alerta para os riscos da prática de atividades físicas sem orientação profissional adequada
Quando chega agosto, é comum as pessoas se preocuparem em iniciar um ciclo de vida saudável: começa a busca por dietas e pelas academias. Muitos buscam cumprir novas metas até dezembro, para estar com o corpo em boa forma para a chegada do verão, quando os corpos são mais expostos. Outros buscam apenas qualidade de vida e saúde.
Alimentação saudável, sono adequado e a prática de exercícios físicos são medidas recomendadas a todos que desejam levar uma vida equilibrada e saudável. Entretanto, a prática de atividades físicas sem a orientação profissional pode ter o efeito oposto, prejudicando a saúde de quem se arrisca sozinho, alerta o neurocirurgião especialista em coluna Túlio Rocha.
O especialista afirma que para largar o sedentarismo sem riscos, é importante contar com o apoio de especialistas da área de saúde, uma equipe multidisciplinar – nutricionista, educador físico, cardiologista, entre outros – para acompanhar as condições de saúde específicas do paciente, para que ele receba as orientações adequadas e corretas.
Segundo Túlio Rocha, as articulações são as primeiras a sofrer com a prática de atividades físicas sem orientação de um profissional. Outros riscos são desde a tendinite e até problemas mais graves, como cardíacos e de pressão arterial. Há ainda perigos para pessoas hipertensas ou diabéticas, além dos riscos de fraturas ou lesões musculares.
Para evitar problemas deste tipo, é imprescindível que o aluno busque orientação médica antes de começar a se exercitar, aconselha o neurocirurgião. “Assim, o especialista poderá saber o estado físico e as condições do paciente. Medindo a pressão e os batimentos cardíacos, o profissional conhece o perfil de cada um, o que costuma ser complementado com uma conversa e exames de como colesterol e triglicérides, entre outros”, destaca o médico.
Medidas simples, como esse tipo de consulta, evitam problemas de saúde no futuro e oferecem segurança para a prática de exercícios físicos. Para que dê tudo certo, é necessário que a prática de atividades físicas e esportivas seja acompanhada por profissionais de educação física.
“Certas atividades, como musculação e exercícios aeróbicos, precisam de prescrição, por isso, é importante que o professor converse com o aluno antes e entenda suas necessidades – antes de definir as séries de exercícios, os objetivos do aluno devem ser levados em conta: será que ele quer emagrecer, ganhar massa muscular ou a definir musculatura?”
Por isso, para evitar os riscos para saúde da prática de atividades físicas, é necessário acompanhamento profissional adequado. “A orientação profissional é fundamental para garantir que o indivíduo fique mais saudável, tenha mais qualidade de vida e evite riscos para a saúde”, destaca Túlio Rocha.